自分を信じる方法 〜グリーンのハートに忠実に生きるということ〜

自分を信じる方法 〜グリーンのハートに忠実に生きるということ〜

「自分を信じてください」

そんな言葉を聞いたとき、

どうしたらいいの？

と思ったことはありませんか？

自分を信じるという言葉はとてもシンプルだけど、

実はとても難しく感じるものでもあります。

私自身もずっとそうでした。

自信がある人だけが

自分を信じられるのだと思っていたからです。

でも、カラーセラピーやこれまで多くの方と関わる中で、

自分を信じることは特別な才能ではないと気づきました。

🌿自己信頼とは何か

私が思う自己信頼とは、

「グリーンのハートに忠実に生きること」

です。

グリーンはカラーセラピーでは

ハート、調和、自然体、自己受容を表します。

私の中でのグリーンは、

穏やかで、

そのままそこにいられる感覚。

誰かと一緒にいても、

無理をせず、

自分を愛したままでいられる状態です。

🌿心はいつもサインを出している

日常の中で、心はとても小さなサインを出しています。

・なんとなく気になる

・やってみたいと思った

・この色に惹かれる

・この人と話してみたい

でも私たちは、

「失敗したらどうしよう」

「迷惑をかけたらどうしよう」

「正解じゃなかったらどうしよう」

そんな思いから、

そのサインを無視してしまうことがあります。

🌿小さな行動が自己信頼を育てる

グリーンのハートに忠実に生きるとは、

大きな挑戦をすることではありません。

ほんの小さな一歩でいいのです。

気になったことをやってみる。

そうすると、

「楽しかった」

「思ったより大丈夫だった」

「やってよかった」

そんな体験が増えていきます。

その経験を積み重ねることで、

「私はちゃんと感じ取れている」

「私は大丈夫」

という感覚が育っていきます。

これが、自己信頼です。

🌿安心があると人は自分を思い出す

これまでベビーマッサージやセッションを通して、

たくさんの方と関わってきました。

ある方は、話しているうちに涙が溢れて、

「こんな話をするつもりじゃなかったのに」

「泣くつもりじゃなかったのに」

「でも…なんだかスッキリしました」

そう話してくれました。

安心できる場所にいると、

人は自然と自分の本音に出会います。

そして涙とともに、

本来の自分を思い出していくのだと思います。

🌿仲間の中でも自分でいられるということ

グリーンは「仲間」も意味しています。

でもそれは、

周りに合わせることではありません。

仲間の中にいても、

無理をしない

背伸びをしない

自分を押し殺さない

そのまま穏やかに存在できること。

それが本当の調和なのだと思います。

🌿自分を信じると人生は変わる

自己信頼が育つと、

誰かに正解を求める人生から、

自分で選ぶ人生へと変わっていきます。

そしてその選択は、

安心や穏やかさを感じられる方向へと

自然に導いてくれます。

🌿Be freelyが大切にしていること

Be freelyは、

安心して

自分の声を思い出す場所でありたいと思っています。

安心の中で心がほどけ、

自分を愛する感覚を取り戻し、

人生を選び直していける。

そんな時間を提供しています。

もし今、

「自分を信じるのが難しい」

そう感じていたとしても大丈夫です。

自己信頼は、

小さな心の声を大切にすることから

ゆっくり育っていくものだからです。

あなたのグリーンのハートは、

今日、何に反応していますか？

そこが大切です^ ^

周りは気にしないで。♡